随着社会的进步，人们的观念比以前开放了许多，就连性问题有时候也可以拿到台面上来讲。所以，如何提高性生活时间？怎样做效果比较好？
首先，要消除消极的心理因素。有时候，心理因素会占比较大的比重。
夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。
积极治疗引起“败性”的疾病，只有祛除“败性”的病患，才有高质量的性生活。
多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧。
饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向私处供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
比如可以经常吃些，韭菜子，河虾，大枣，生蚝等。有益男性健康的食物！
经常沟通。加强夫妻之间的思想和感情上的交流，消除隔阂与误会，对丈夫ZX予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
生活用品。在夫妻生活的时候，女方也可以配合穿戴一些比较情趣类的衣服，比如一些学生服，性感内衣，还有一些“生活”工具;丈夫也可以使用一些中药成分的喷雾，比如可以使用加长夫妻生活时间的喷雾。
在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。
而注意事项则是。切勿在夫妻生活的时候操之过急，千万不要在行事之前喝酒，刚开始会以为很久，时间比较长，但长期下去对男性身体会有很大的危害！
其实还是有比较多的方法提高性生活时间的，所以朋友们在这方面不必操之过急，还是养好身体要紧！