要想达到天长地久的婚姻，这高质量的性生活是绝对的保障，在夫妻之间应该学会如何提高性生活质量，让两者都有更多快感，而并不是工作般的例行公事。那么，怎样夫妻性生活时间才算长？如何来延长性生活时间？
有人认为做爱时间越长，性满足就越能得到满足，同时也是证明男性性能力强的一个证据。其实，有关的性生理研究表明单次的性生活持续时间不宜太长，正常情况下每次以15分钟为最佳。时间太长对于双方身体健康都没有好处。
事实上男女两性的整个性生活反应周期都是相同的。但是，就这个反应周期的整个发展过程来看，男女两性达到性高潮期的时间却相差很大。男子的性欲一缢引起，如不加控制，往往在几分钟，甚至在更短的时间里就可能达到高潮，而且达到高潮后性欲即很快消退。而女子的性冲动则较男子发展得慢，一般需几分钟、十几分钟、甚至几十分钟才能达到高潮。而且，维持高潮的时间比男子长，消退的时间也比男性慢。还有，男性的性欲主要集中于性器官，性欲比较强烈、旺盛。女性的性欲则比较复杂，一般是内涵、被动和缓慢的，而且还容易受一些心理因素和外界环境的影响。
性交时男方可以把注意力集中在阴茎受刺激后产生的感觉，如果快到高潮时开一下小差或停顿一下，暂缓射精冲动，可减低紧张感，但是，就正如你所说这样你会产生反感，没性趣再继续下去，所以采取这种方法延长性交时间时，男性最好能够做到自己心知肚明而不动声色，否则就会影响妻子的感受。同时性交时可以使用避孕套，这可以相对降低对龟头的敏感度，有助延长性交时间。再就是多变换性交姿势，一般情况下，站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精，而侧卧、女上、坐式等体位则可延长性交时间，做妻子的也应当适当时候配合好。