手淫即自慰，是一种正常的生理现象，是指靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。那么手淫和夫妻性生活的区别是什么呢？
手淫，也就是自慰，该行为主要都集中在各种方式对性器官的直接或间接刺激，最终达到高潮(射精)的过程，主要包括直接用手来操作的自慰(手淫)，或者采用器械来助“性”。无论男性还是女性，自慰的方式都是以对生殖器官的直接刺激而达到高潮和性满足。
夫妻性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是获得满意的性生活的基本心理条件。
通过以上的介绍来看，两者本质上是没有多大的区别的，都是为了满足自己的性需要。前者是靠自己的能力，后者这是需要两人双方合作进行的。但注意，两者都不宜过度频繁。手淫一般1周1-2次对健康是不会有太大的影响。性生活的次数可以根据“年龄的首位数×9”来计算。