正常的夫妻生活是少不了性生活的，性生活是维持夫妻生活和谐美满的重要保障，美满的性生活能让夫妻之间的感情更加牢固，提高性生活质量成了夫妻之间的必修之课。那么，怎么增加性生活时间？该如何做？
在做爱时，男人通常希望自己可以发挥的很好，希望坚持的时间越长，希望可以满足胯下的女人，但是很多人都会感到没多长时间就射精了，感觉没有满足女人的需求，感到自己很没有面子。
其实影响性生活时间短的原因很多，本身性爱就不是单纯的插入，可以尝试增加爱抚时间，改变性爱体位，使用避孕套降低G头敏感性等调节延长S精时间。常用的方式，戴避孕套，减少对G头的刺激强度;改变调整性交体位;性生活前先手Y一次(不太建议);增加和延长性生活前戏时间。当然，你说的他身体有些虚的话，性生活不要过频，同时需要多注意休息和避免过大精神压力，加以调理。多一些阳性食物，多运动增加体力以及免疫力对于床上的表现都是有很好的帮助效果的。
另外可以喝些啤酒。大家都知道酒后乱性这个成语，这不是凭空猜想，而是有事实依据。事实证明，喝酒之后的男人更加勇猛，对性爱带来的快感更加希望得到，做爱时间也比平常要延长很长时间，所以，当你想更加蹂躏自己女人的时候，喝些啤酒对做爱更有帮助，酒精带来的麻痹，更能让男人表现更好，当然，前提是不能喝醉，喝一些就好。